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健幸コラム

治癒力はイメージ力

プラジーボ現象というものがありますが、ニセ薬を飲ませても、信じていると治ることがあるそうです。
これは不思議なことです。
思い込みが体の機能まで変えてしまうのですから、これを上手く利用したいですね。

病気になると、悪化するイメージばかりが頭に浮かびますから、どうしても消極的になります。

私の好きな言葉に「病気になっても、大病を患っても、心まで病む必要はない。」というものがあります。
まさにその通りだと思います。

体が悪くなったからと言って、気持ちまで落ち込んでは、毎日の生活が勿体ないと思います。

病気は医者に治してもらうもの、と考えないで、ある程度は自分で治せるもの、と考えてみてはどうでしょうか?

そこで、イメージ健康法というものを紹介したいと思います。
「ストレス」が神経系にダメージを与えて、臓器への指示が出来ないことで、病気の原因があるなら、神経系をリラックスさせれば良いのです。
病気が嫌だ、不安だ、どうしよう、と思っていると、神経も緊張状態が続いて、臓器に的確な指示が出来ません。
そこで、イメージを良いことばかりにして、神経をリラックスさせます。

具体的には、心の中で大きな画用紙をイメージします。そして、不安なことや精神的にストレスを受けることがあれば、そのイメージをグレーの色として画用紙を重い浮かべます。画用紙の半分以上がグレーに覆われていたら、すぐに、明るいことや嬉しいことをイメージして、グレーを消して行くのです。

習慣的に、グレーを感じる出来事と出会うと、それを考えないようにして、病気が治って旅行に行っている自分をイメージするのです。

これを続けていると、確実に気分が楽になります。周りから明るくなったね、と言われます。

つまり、神経がリラックスして、周りに迷惑をかけない生活をおくり始めるのです。
そうなると、イメージ健康法が面白くなって、自分自身の精神状態をコントロールできるようになるのです。
多少の訓練は必要ですが、治癒力とはイメージ力なのです。

私達は、このようなちょっと変わった健康法を紹介して、縁あって出会った皆様に貢献したいと考えています。
驚かれたかもしれませんが、多くの情報を発信しますので、あなたに合ったものだけをチョイスして、ご自身の健康生活にお役立て頂きたいと思います。

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